Пн-пт: 12:00-22:00
Сб-вс: 10:00-22
:00

ул.Автовская 31 к 2

  • Vkontakte Social Иконка
  • Instagram

© 2017 «Flipster».             Все права защищены.

О пользе батута

31/07/2014

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Каждый человек знает, что такое батут и как он выглядит, но не все понимают на сколько батут может быть полезен для здоровья и физического состояния человека. Батут, благодаря тому, что представляет собой пружинистую сетку, натянутую на раму, предназначен только лишь для прыжков.Польза батута заключается не только в том, чтобы доставить удовольствие, весело провести время, отдохнуть и поиграть на батуте с детьми. Если говорить с медицинской точки зрения, то батут является комплексом для оздоровления самого организма, а также отдельных групп мышц.Упражнения, выполняемые на батуте, улучшают физическую выносливость человека, а постоянные тренировки, даже если они будут не длительные, укрепляют организм и замедляют процесс старения кожи. Дело в том, что во время прыжков тело находится в вертикальном положении а сами прыжки влияют на равномерное распределение силы тяжести на тело. Подобная нагрузка влияет на каждую часть тела и организма, улучшает процесс кровообращения человека.Для людей, желающих потерять несколько лишних килограммов и привести свой вес в норму, польза батута будет неоценима. Именно нагрузка на тело человека во время прыжка позволяет избавляться от шлаков в организме. Как это происходит: потребление кислорода во время прыжка увеличивается, который попадает в клетки организма и это способствует улучшению обмена веществ. Все шлаки, которые постоянно скапливаются в организме, способствуя образованию лишнего веса, выходят в межклеточную жидкость. Потом шлаки выходят из организма человека через лимфосистему. В данном случае польза батута заключается в том, что вы за достаточно короткий срок сможете потерять несколько лишних килограммов, и в том, что вы ощутите, насколько изменится ваше самочувствие. Организм начнет самостоятельное обновление и омоложение, что благоприятно влияет и на кожу — она станет более упругой и наполненной энергией. Можно сказать, что занятие на батуте могут полностью заменить разные виды аэробики, а при поддержании определенной диеты можно всегда оставаться в прекрасной физической форме. К тому же во время тренировок на батуте укрепляются легкие и сердце.Для подростков упражнения и тренировки на батуте будут очень полезны, так как в подростковом возрасте происходит формирование мускулатуры. В этом случае польза батута заключается в том, что девушки благодаря таким тренировкам приобретут красивую осанку, грациозную походку, а у молодых людей сформируется правильное телосложение. Что касается детей более раннего возраста, то приобщение их к играм на батуте - это тренировка молодой мышечной массы и ее формирование. Именно для маленьких детей польза батута просто неоценима. Дети растут быстро и очень важно, чтобы их физическое формирование проходило правильно, и чтобы они получали правильную физическую нагрузку. Батут в данном случае является как раз тем вариантом спортивного тренажера, когда ребенку не будет скучно, а, наоборот, для него это будет лучшее развлечение. Во время занятий и игр на батуте у детей формируется опорно-двигательный аппарат. Происходит также развитие моторики рук и ног ребенка, улучшается координация движений. Во время игр и упражнений на батуте у детей улучшается работа сердечно-сосудистой системы, что в свою очередь укрепляет иммунитет и здоровье организма в целом. Однако это не вся польза батута для детей. Упражнения в форме развлечений формируют привычку к занятию спорта, ребенок постоянно совершенствует свои умения. Спорт для него становится обычным и привычным делом, а это имеет большое значение на всем протяжении времени, пока происходит рост и физическое развитие детей. Укрепляются суставы и мышцы благодаря правильной и равномерной нагрузке, развивается вестибулярный аппарат.

При некоторых видах травм, после сложных операций возникает необходимость проводить специальные тренировки, для того чтобы восстановить подвижность конечностей. Польза батута и в данных ситуациях будет необходима. Как было сказано выше, занятия на батуте способствуют развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата. Равномерное распределение нагрузки во время прыжков позволяет значительно быстрее восстановить подвижность конечностей, укрепить поврежденные суставы и мышцы. Реабилитация после травм при помощи занятий на батуте рекомендуется многими тренерами и даже докторами. То же самое можно сказать и о людях страдающих заболеваниями, связанными с суставами. К таким заболеваниям относится остеохондроз и другие виды заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Людям, работа которых связана с очень высокими физическими и умственными нагрузками, необходимо думать о том, чтобы снять усталость и нагрузку. Это нужно, для того чтобы при постоянной нагрузке подобного рода, избежать возникновения депрессии от постоянного перенапряжения. В этой области польза батута тоже имеет значение. Упражнения на батуте являются одним из методов снятия напряжения. Во-первых, прыжки на батуте просто поднимают настроение, а во-вторых, они очень хорошо поднимают жизненный тонус. Достаточно всего лишь 5-10 минут, для того чтобы получить необходимый заряд бодрости и удовольствия. Постоянные занятия помогут избавиться от длительного стресса и приобрести уверенность в себе. Тем более что уже через несколько занятий на батуте вы сможете ощущать себя более свободно и приобрести чувство легкости.
Одно занятие длительностью до 10 минут может заменить, бег на расстояние в один километр. Однако дело в том, что постоянный бег может пагубно сказаться на здоровье поясницы или голени. Зато польза батута в этом случае видна невооруженным взглядом. Во время занятий на батуте не напрягается конкретно какая-то группа мышц, потому что, как уже говорилось, нагрузка происходит равномерно на все тело человека. 
Каждый человек, который заботится о своем здоровье и о здоровье своих детей должен по достоинству оценить, насколько все-таки высока польза батута и постоянные тренировки на батуте.

 

Please reload

Please reload

Архив